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O lutador @spiderandersonsilva ,  na luta contra o Belfort, mostrou que se encontrar em nível elevado, passos a frente fora da média, caso não queira ficar estagnado precisa rever os detalhes.  É comum ouvir alguns relatos, como "A gordura abdominal é difícil de sair, os  resultados agora estão devagar", porém as pessoas precisam enxergar os detalhes, no início estavam mais empenhadas e sair do plano 0 é mais fácil,  exemplo uma pessoa que não sabe chutar, ao entrar em uma luta ira aprender a técnica, nesse momento, ela saiu do ponto 0, com passar do tempo, tera que corrigir os detalhes para aperfeiçoar, assim como é difícil evoluir um lutador do nível do Anderson. 
O Anderson para continuar a sua evolução, sabiamente e humildemente,  procurou o Steven Seagal para prosseguir a sua evolução. "Ele não me ensinou o chute com o qual eu nocauteei Vitor Belfort. O que ele fez foi me mostrar como melhorar o movimento". Galera olhem as escapadinhas, o achar que so mais pouquinho não faz mal, pular refeição, aprendam que o básico funciona, o chute não foi voadora, com salto mortal etc. Assim como a sua dieta, talvez não precise passar fome, comer fruta de  Guiné ou assitir em YouTube um método revolucionário, procure um profissional, para aperfeiçoar sua evolução. "loucura é querer novos resultados tendo as mesmas atitudes! " Albert Einstein  #fechaacaraepensa #nutricionistadiegoveiga #areyouready #tercafeira #fisiculturismo #dieta #teamdiegoveiga #treinototal #diet #evolution #dietmodeon #eatclean #all #family #mma #andersonsilva #spiderkick #muaythai #ufc

O lutador @spiderandersonsilva , na luta contra o Belfort, mostrou que se encontrar em nível elevado, passos a frente fora da média, caso não queira ficar estagnado precisa rever os detalhes. É comum ouvir alguns relatos, como "A gordura abdominal é difícil de sair, os resultados agora estão devagar", porém as pessoas precisam enxergar os detalhes, no início estavam mais empenhadas e sair do plano 0 é mais fácil, exemplo uma pessoa que não sabe chutar, ao entrar em uma luta ira aprender a técnica, nesse momento, ela saiu do ponto 0, com passar do tempo, tera que corrigir os detalhes para aperfeiçoar, assim como é difícil evoluir um lutador do nível do Anderson. O Anderson para continuar a sua evolução, sabiamente e humildemente, procurou o Steven Seagal para prosseguir a sua evolução. "Ele não me ensinou o chute com o qual eu nocauteei Vitor Belfort. O que ele fez foi me mostrar como melhorar o movimento". Galera olhem as escapadinhas, o achar que so mais pouquinho não faz mal, pular refeição, aprendam que o básico funciona, o chute não foi voadora, com salto mortal etc. Assim como a sua dieta, talvez não precise passar fome, comer fruta de Guiné ou assitir em YouTube um método revolucionário, procure um profissional, para aperfeiçoar sua evolução. "loucura é querer novos resultados tendo as mesmas atitudes! " Albert Einstein #fechaacaraepensa #nutricionistadiegoveiga #areyouready #tercafeira #fisiculturismo #dieta #teamdiegoveiga #treinototal #diet #evolution #dietmodeon #eatclean #all #family #mma #andersonsilva #spiderkick #muaythai #ufc

Dia de reavaliação da minha paciente, que vem da Região dos Lagos, para suas consultas e mostrar a  excelente mudança e conquista de resultados.
 Raquel Oliveira Vamos que vamos #MINHALUTASUALUTA #teamdiegoveiga #nutricionistadiegoveiga

Dia de reavaliação da minha paciente, que vem da Região dos Lagos, para suas consultas e mostrar a excelente mudança e conquista de resultados. Raquel Oliveira Vamos que vamos #MINHALUTASUALUTA #teamdiegoveiga #nutricionistadiegoveiga

Bom dia pra quem é de bom dia.  Segunda refeição do dia, tapioca de queijo e frango. "Tapioca pois é saudável e não tem gluten é por isso? "

A escolha saudável depende apenas de você, talvez se eu colocasse chocolate, acharia ela saudável? Tenho certeza que não 
Não ter o gluten, não significa saúde, um pão verdadeiramente integral possui as fibras que lhe darão mais saciedade e irão controlar o índice glicemico do alimento. "A tapioca  é ruim, eu ouvi falar que o índice glicemico dela é alto." Mas por curiosidade, você ouve falar do álcool, de pizza, doces e entra em ouvido sai pelo outro né 😛😜😩 O índice glicemico é velocidade que esse carboidrato, será transformado em energia, se estiver além  do que o corpo precisa, é convertido em gordura. 
O índice glicemico é uma boa medida,  porém não o suficiente a melancia possui um alto índice glicemico porem sua carga glicemica é baixa, não ouviu falar nisso, é porque não ouve de um profissional. A melancia possui muita água , então garante baixo teor de carboidrato pela sua distribuição. 
Um ponto importante, quando você come tapioca pura, demora quanto tempo pra sentir fome?  Quando bota uma fonte de proteína demora muito mais né?  A proteína retardou a digestão e logo o índice glicemico, porém pra fazer as combinações pra que isso aconteça, procure um nutricionista. 
Ao procurar o profissional deixe ele cuidar do seu caso, imagina ir ao médico tomar antibiótico devido uma infecção, ele prescreve ao seu tratamento e você vira pra ele diz que assim irá selecionar bactérias resistentes, elas irão conhecer a fórmula e quando precisar talvez não funcione 😕😑. Jovem Gafanhoto apressadinho e bobinho eu posso garantir a você #bicepsnaoecerebro #gluteonaoecerebro então #fechaabocaetreina

#nutricionistadiegoveiga .

Bom dia pra quem é de bom dia. Segunda refeição do dia, tapioca de queijo e frango. "Tapioca pois é saudável e não tem gluten é por isso? " A escolha saudável depende apenas de você, talvez se eu colocasse chocolate, acharia ela saudável? Tenho certeza que não Não ter o gluten, não significa saúde, um pão verdadeiramente integral possui as fibras que lhe darão mais saciedade e irão controlar o índice glicemico do alimento. "A tapioca é ruim, eu ouvi falar que o índice glicemico dela é alto." Mas por curiosidade, você ouve falar do álcool, de pizza, doces e entra em ouvido sai pelo outro né 😛😜😩 O índice glicemico é velocidade que esse carboidrato, será transformado em energia, se estiver além do que o corpo precisa, é convertido em gordura. O índice glicemico é uma boa medida, porém não o suficiente a melancia possui um alto índice glicemico porem sua carga glicemica é baixa, não ouviu falar nisso, é porque não ouve de um profissional. A melancia possui muita água , então garante baixo teor de carboidrato pela sua distribuição. Um ponto importante, quando você come tapioca pura, demora quanto tempo pra sentir fome? Quando bota uma fonte de proteína demora muito mais né? A proteína retardou a digestão e logo o índice glicemico, porém pra fazer as combinações pra que isso aconteça, procure um nutricionista. Ao procurar o profissional deixe ele cuidar do seu caso, imagina ir ao médico tomar antibiótico devido uma infecção, ele prescreve ao seu tratamento e você vira pra ele diz que assim irá selecionar bactérias resistentes, elas irão conhecer a fórmula e quando precisar talvez não funcione 😕😑. Jovem Gafanhoto apressadinho e bobinho eu posso garantir a você #bicepsnaoecerebro #gluteonaoecerebro então #fechaabocaetreina #nutricionistadiegoveiga .

Para mim a raiva é motivadora. Mas eu não posso deixar que ela me consuma até o ponto em que afete o meu julgamento. Quando você esta com raiva e tentando resolver um problema ou lidar com uma situação., você não vai resolver com sabedoria. Quando você esta relaxada, então você se acalma e pode pensar logicamente para resolver qualquer coisa de forma racional.
#modelokellyveiga
#nutricionistadiegoveiga 
#semmimimi 
#mulhernotatame 
#team

Para mim a raiva é motivadora. Mas eu não posso deixar que ela me consuma até o ponto em que afete o meu julgamento. Quando você esta com raiva e tentando resolver um problema ou lidar com uma situação., você não vai resolver com sabedoria. Quando você esta relaxada, então você se acalma e pode pensar logicamente para resolver qualquer coisa de forma racional. #modelokellyveiga #nutricionistadiegoveiga #semmimimi #mulhernotatame #team

Já reparou que boa parcela das pessoas quando viajam, esquecem da dieta, é comum você procurar o local pra se hospedar,  passeios pra realizar e até mesmo saber o grau de segurança. 
A viajem pode estragar seu plano nutricional, quando você não se planeja, "Dr. Diego não quero ficar paranóico com dieta"  está certo, porém não totalmente,  por isso essa dica, além de verificar paisagens, hospedagem, verifique a comida local, restaurantes próximos pois achar que felicidade de viajar é comer, também não é normal e sim paranóia,até porque pra comer não precisa ir longe.  A dica é para se manter em equilíbrio e não para interromper sua viajem, "Diego é pra não viajar então, não comer besteira aonde for" , você tá viajando na interpretação 😂😂😂😑😅 Releia.  Bom dia pra quem é de bom dia, boa viajem pra quem for aproveitar o Feriado amanhã e #fechaacaraepensa #areyouready #nutricionistadiegoveiga #teamdiegoveiga

Já reparou que boa parcela das pessoas quando viajam, esquecem da dieta, é comum você procurar o local pra se hospedar, passeios pra realizar e até mesmo saber o grau de segurança. A viajem pode estragar seu plano nutricional, quando você não se planeja, "Dr. Diego não quero ficar paranóico com dieta" está certo, porém não totalmente, por isso essa dica, além de verificar paisagens, hospedagem, verifique a comida local, restaurantes próximos pois achar que felicidade de viajar é comer, também não é normal e sim paranóia,até porque pra comer não precisa ir longe. A dica é para se manter em equilíbrio e não para interromper sua viajem, "Diego é pra não viajar então, não comer besteira aonde for" , você tá viajando na interpretação 😂😂😂😑😅 Releia. Bom dia pra quem é de bom dia, boa viajem pra quem for aproveitar o Feriado amanhã e #fechaacaraepensa #areyouready #nutricionistadiegoveiga #teamdiegoveiga

chá é uma bebida amplamente utilizada, perdendo apenas para a água como a bebida mais consumida no mundo. O chá verde é rico em polifenóis, principalmente catequinas. Entre uma variedade de efeitos benéficos à saúde atribuídos ao consumo do chá verde, grande atenção tem sido focalizada no seu efeito na redução da gordura corporal.  O chá verde também é conhecido por seu efeito termogênico. Mas ele pode ir além, um artigo publicado em 2011 no jornal científico Obesity Reviews sugere que os polifenois do chá inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já o último faz com que a gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também. VAMOS QUE VAMOS 
#semdesculpaparasersaudavel #semdietanadaderesultados #foconofoco #areyouready #nutricionistadiegoveiga

chá é uma bebida amplamente utilizada, perdendo apenas para a água como a bebida mais consumida no mundo. O chá verde é rico em polifenóis, principalmente catequinas. Entre uma variedade de efeitos benéficos à saúde atribuídos ao consumo do chá verde, grande atenção tem sido focalizada no seu efeito na redução da gordura corporal. O chá verde também é conhecido por seu efeito termogênico. Mas ele pode ir além, um artigo publicado em 2011 no jornal científico Obesity Reviews sugere que os polifenois do chá inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já o último faz com que a gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também. VAMOS QUE VAMOS #semdesculpaparasersaudavel #semdietanadaderesultados #foconofoco #areyouready #nutricionistadiegoveiga

O lutador @spiderandersonsilva ,  na luta contra o Belfort, mostrou que se encontrar em nível elevado, passos a frente fora da média, caso não queira ficar estagnado precisa rever os detalhes.  É comum ouvir alguns relatos, como "A gordura abdominal é difícil de sair, os  resultados agora estão devagar", porém as pessoas precisam enxergar os detalhes, no início estavam mais empenhadas e sair do plano 0 é mais fácil,  exemplo uma pessoa que não sabe chutar, ao entrar em uma luta ira aprender a técnica, nesse momento, ela saiu do ponto 0, com passar do tempo, tera que corrigir os detalhes para aperfeiçoar, assim como é difícil evoluir um lutador do nível do Anderson. 
O Anderson para continuar a sua evolução, sabiamente e humildemente,  procurou o Steven Seagal para prosseguir a sua evolução. "Ele não me ensinou o chute com o qual eu nocauteei Vitor Belfort. O que ele fez foi me mostrar como melhorar o movimento". Galera olhem as escapadinhas, o achar que so mais pouquinho não faz mal, pular refeição, aprendam que o básico funciona, o chute não foi voadora, com salto mortal etc. Assim como a sua dieta, talvez não precise passar fome, comer fruta de  Guiné ou assitir em YouTube um método revolucionário, procure um profissional, para aperfeiçoar sua evolução. "loucura é querer novos resultados tendo as mesmas atitudes! " Albert Einstein  #fechaacaraepensa #nutricionistadiegoveiga #areyouready #tercafeira #fisiculturismo #dieta #teamdiegoveiga #treinototal #diet #evolution #dietmodeon #eatclean #all #family #mma #andersonsilva #spiderkick #muaythai #ufc

O lutador @spiderandersonsilva , na luta contra o Belfort, mostrou que se encontrar em nível elevado, passos a frente fora da média, caso não queira ficar estagnado precisa rever os detalhes. É comum ouvir alguns relatos, como "A gordura abdominal é difícil de sair, os resultados agora estão devagar", porém as pessoas precisam enxergar os detalhes, no início estavam mais empenhadas e sair do plano 0 é mais fácil, exemplo uma pessoa que não sabe chutar, ao entrar em uma luta ira aprender a técnica, nesse momento, ela saiu do ponto 0, com passar do tempo, tera que corrigir os detalhes para aperfeiçoar, assim como é difícil evoluir um lutador do nível do Anderson. O Anderson para continuar a sua evolução, sabiamente e humildemente, procurou o Steven Seagal para prosseguir a sua evolução. "Ele não me ensinou o chute com o qual eu nocauteei Vitor Belfort. O que ele fez foi me mostrar como melhorar o movimento". Galera olhem as escapadinhas, o achar que so mais pouquinho não faz mal, pular refeição, aprendam que o básico funciona, o chute não foi voadora, com salto mortal etc. Assim como a sua dieta, talvez não precise passar fome, comer fruta de Guiné ou assitir em YouTube um método revolucionário, procure um profissional, para aperfeiçoar sua evolução. "loucura é querer novos resultados tendo as mesmas atitudes! " Albert Einstein #fechaacaraepensa #nutricionistadiegoveiga #areyouready #tercafeira #fisiculturismo #dieta #teamdiegoveiga #treinototal #diet #evolution #dietmodeon #eatclean #all #family #mma #andersonsilva #spiderkick #muaythai #ufc

A cada dia que passa o sacrifício aumenta... Já não é prazeroso fazer a dieta, pois estou no último estágio do sofrimento, mas tem que ser assim... Essa é a missão, esse é o esporte. Os dias tem sido suportáveis graça a minha família. 
A vontade de estar entre os melhores me faz seguir em frente... Não vou desistir.

Tem gente que gosta de ombro bola... Eu prefiro estudar anatomia... O que você me diz?

Será que está secando?

12 dias... Seguindo o plano e só. 
A luta continua, vamos juntos? 
Devagar para não errar. 
@shapenutritionoficial

#shapenutrition
#AcademiaRomao
#wallaceflores
#NutricionistaDiegoveiga 
#active #cardio #crosstrainnig #train #training #fitnessmodel #fitness #suplementos #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding #instagood #instalike #motivation #lifestyle #eatclean #cleaneating  #diet #exercise #strong #ripped #cleaneating #classicphysique #musclemodel #muscleman #fit #bodystronger

A cada dia que passa o sacrifício aumenta... Já não é prazeroso fazer a dieta, pois estou no último estágio do sofrimento, mas tem que ser assim... Essa é a missão, esse é o esporte. Os dias tem sido suportáveis graça a minha família. A vontade de estar entre os melhores me faz seguir em frente... Não vou desistir. Tem gente que gosta de ombro bola... Eu prefiro estudar anatomia... O que você me diz? Será que está secando? 12 dias... Seguindo o plano e só. A luta continua, vamos juntos? Devagar para não errar. @shapenutritionoficial #shapenutrition #AcademiaRomao #wallaceflores #NutricionistaDiegoveiga #active #cardio #crosstrainnig #train #training #fitnessmodel #fitness #suplementos #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding #instagood #instalike #motivation #lifestyle #eatclean #cleaneating #diet #exercise #strong #ripped #cleaneating #classicphysique #musclemodel #muscleman #fit #bodystronger

Hoje foi dia de fazer os ajustes necessários para praticamente finalizar. 
E não poderia deixar de agradecer a aquele que foi o primeiro a me incentivar, a acreditar no meu potencial e na minha índole. Sendo o meu primeiro  acompanhamento. Escolhi esta foto por ter sido a nossa primeira competição e desde então viemos construindo a nossa história no esporte... Que está longe de acabar...😉
Seguindo o plano e só. 
A luta continua, vamos juntos?
Devagar para não errar. 
#AcademiaRomao
#TreinadorWallaceFlores
#NutricionistaDiegoveiga 
#active #cardio #crosstrainnig #train #training #fitnessmodel #fitness #suplementos #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding #instagood #instalike #motivation #lifestyle #eatclean #cleaneating  #diet #exercise #strong #ripped #cleaneating #classicphysique #musclemodel #muscleman #fit #bodystronger

Hoje foi dia de fazer os ajustes necessários para praticamente finalizar. E não poderia deixar de agradecer a aquele que foi o primeiro a me incentivar, a acreditar no meu potencial e na minha índole. Sendo o meu primeiro acompanhamento. Escolhi esta foto por ter sido a nossa primeira competição e desde então viemos construindo a nossa história no esporte... Que está longe de acabar...😉 Seguindo o plano e só. A luta continua, vamos juntos? Devagar para não errar. #AcademiaRomao #TreinadorWallaceFlores #NutricionistaDiegoveiga #active #cardio #crosstrainnig #train #training #fitnessmodel #fitness #suplementos #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding #instagood #instalike #motivation #lifestyle #eatclean #cleaneating #diet #exercise #strong #ripped #cleaneating #classicphysique #musclemodel #muscleman #fit #bodystronger

Fim de ano chegando e as perguntas começam, qual cor de roupa usar no reveillon? As opções são muitas porém  em grande escala o branco ganha seu espaço.  A tradição vem da África, quando tribos utilizavam para purificação espiritual. O Brasil país que apresenta diversas culturas e religiões, dentre elas o candomblé, por  volta dos anos  70 praticantes da religião de origem africana o candomblé, tinham o costume de passar de branco na praia de Copacabana e oferecendo flores ao mar seja a Iemanjá ou flores para escravos que morreram no navio negreiro. A festa muito bonita, encantava os frequentadores, que logo mais começaram replicar o uso do branco.  Vamos ver as réplicas da onde as pessoas não sabem o que fazem e porque fazem. Detox jejum intermitente, dieta da sopa, dieta da proteína, óleo de coco pra emagrecer, óleo de cartamo pra secar, seca barriga pra secar a barriga, 18276252 de abdominais pra sercar o abdômen, trocar refeição por shake, alegar que protetor solar engorda,  glúten, lactose faz mal porém não abre mão de bebida alcoólica e anabolizantes etc... Conclusão Primero precisamos saber a origem de alguma coisa antes de fazer o telefone sem fio, decidir se a  filosofia que busca estará de acordo com sua necessidade. Pra galera que somente leu o final, não estou aconselhando ninguém a passar de branco e nem seguir a religião de matriz africana pois talvez você não se identifica, mas no branco se identificou 😊😂 #areyouready #fechaacaraetreina #fechaabocaetreina #nutricionistadiegoveiga #teamdiegoveiga #dieta #história #africa #religião #candomble #branco #copacabana #reveillon #flores #praia #iemanja

Fim de ano chegando e as perguntas começam, qual cor de roupa usar no reveillon? As opções são muitas porém em grande escala o branco ganha seu espaço. A tradição vem da África, quando tribos utilizavam para purificação espiritual. O Brasil país que apresenta diversas culturas e religiões, dentre elas o candomblé, por volta dos anos 70 praticantes da religião de origem africana o candomblé, tinham o costume de passar de branco na praia de Copacabana e oferecendo flores ao mar seja a Iemanjá ou flores para escravos que morreram no navio negreiro. A festa muito bonita, encantava os frequentadores, que logo mais começaram replicar o uso do branco. Vamos ver as réplicas da onde as pessoas não sabem o que fazem e porque fazem. Detox jejum intermitente, dieta da sopa, dieta da proteína, óleo de coco pra emagrecer, óleo de cartamo pra secar, seca barriga pra secar a barriga, 18276252 de abdominais pra sercar o abdômen, trocar refeição por shake, alegar que protetor solar engorda, glúten, lactose faz mal porém não abre mão de bebida alcoólica e anabolizantes etc... Conclusão Primero precisamos saber a origem de alguma coisa antes de fazer o telefone sem fio, decidir se a filosofia que busca estará de acordo com sua necessidade. Pra galera que somente leu o final, não estou aconselhando ninguém a passar de branco e nem seguir a religião de matriz africana pois talvez você não se identifica, mas no branco se identificou 😊😂 #areyouready #fechaacaraetreina #fechaabocaetreina #nutricionistadiegoveiga #teamdiegoveiga #dieta #história #africa #religião #candomble #branco #copacabana #reveillon #flores #praia #iemanja

Creatine Caveira Preta Black Skull possui a função de aumentar a energia instantaneamente no organismo durante exercícios físicos de longa ou curta duração, principalmente em exercícios de explosão.

Só aqui na Iron você encontra toda linha Caveira Preta💀 e as melhores marcas nacionais e importadas.

Parcelamos em até 6x no cartão de crédito e possuímos descontos diferenciados para compras à vista.

#gym #dieta #top #photooftheday #nutrientes #equilibrio #alimento #peso #manipulados #caloria #anabolismo #oganico #saudeintegrada #academiaromao #nutricionistadiegoveiga #active #cardio #crosstrainnig #train #training #fitnessmodel #bodybuildingmotivation #instagood #instalike #motivation #eatclean #cleaneating #diet #exercise #strong

Creatine Caveira Preta Black Skull possui a função de aumentar a energia instantaneamente no organismo durante exercícios físicos de longa ou curta duração, principalmente em exercícios de explosão. Só aqui na Iron você encontra toda linha Caveira Preta💀 e as melhores marcas nacionais e importadas. Parcelamos em até 6x no cartão de crédito e possuímos descontos diferenciados para compras à vista. #gym #dieta #top #photooftheday #nutrientes #equilibrio #alimento #peso #manipulados #caloria #anabolismo #oganico #saudeintegrada #academiaromao #nutricionistadiegoveiga #active #cardio #crosstrainnig #train #training #fitnessmodel #bodybuildingmotivation #instagood #instalike #motivation #eatclean #cleaneating #diet #exercise #strong

Parabéns minha paciente e atleta Jeane Marins pelo top 2 na categoria  #wellness pela Ifbb  Minas Gerais, fico muito feliz pelo seu destaque e conquista.  Vamos que vamos  #fisiculturismo #dietamodeon #nutricionistadiegoveiga #areyouready #teamdiegoveiga #treinototal #ifbbmg #segueoplano #eatclean #dieta #bodybuilding #minhalutasualuta #dietaaserio #dietasemsofrer

Parabéns minha paciente e atleta Jeane Marins pelo top 2 na categoria #wellness pela Ifbb Minas Gerais, fico muito feliz pelo seu destaque e conquista. Vamos que vamos #fisiculturismo #dietamodeon #nutricionistadiegoveiga #areyouready #teamdiegoveiga #treinototal #ifbbmg #segueoplano #eatclean #dieta #bodybuilding #minhalutasualuta #dietaaserio #dietasemsofrer

Foto junto ao meu paciente Luis, embora tenha estrutura de atleta,  apenas é um praticante de musculação e realiza sua dieta vegetariana.  Muitos acreditam que não é possível um VEGETARIANO não conseguir massa muscular,  não ter força pra suas atividades porém os resultados mostram ao contrário. Foto mostrando uma evolução de um Vegan.É possível criar músculos de acordo com a dieta bem planejada,  o segredo é misturar a dieta pra conseguir um equilíbrio de aminoácidos. 
Pode considerar aminoácidos como a equipe que constrói uma casa.Cada membro da equipe exerce uma função específica,  da demarcação a fiação. Se um dos membros faltar,  o trabalho da construção não sera concluído.  #nutricionistadiegoveiga #vegetariano #veigatariano #fisiculturismo #dieta #vegans  #riodejaneiro #dietmodeon #suplemento #quartafeira #teamdiegoveiga #minhalutasualuta #eatclean #equilíbrio

Foto junto ao meu paciente Luis, embora tenha estrutura de atleta, apenas é um praticante de musculação e realiza sua dieta vegetariana. Muitos acreditam que não é possível um VEGETARIANO não conseguir massa muscular, não ter força pra suas atividades porém os resultados mostram ao contrário. Foto mostrando uma evolução de um Vegan.É possível criar músculos de acordo com a dieta bem planejada, o segredo é misturar a dieta pra conseguir um equilíbrio de aminoácidos. Pode considerar aminoácidos como a equipe que constrói uma casa.Cada membro da equipe exerce uma função específica, da demarcação a fiação. Se um dos membros faltar, o trabalho da construção não sera concluído. #nutricionistadiegoveiga #vegetariano #veigatariano #fisiculturismo #dieta #vegans #riodejaneiro #dietmodeon #suplemento #quartafeira #teamdiegoveiga #minhalutasualuta #eatclean #equilíbrio

Dia de reavaliação da minha paciente, que vem da Região dos Lagos, para suas consultas e mostrar a  excelente mudança e conquista de resultados.
 Raquel Oliveira Vamos que vamos #MINHALUTASUALUTA #teamdiegoveiga #nutricionistadiegoveiga

Dia de reavaliação da minha paciente, que vem da Região dos Lagos, para suas consultas e mostrar a excelente mudança e conquista de resultados. Raquel Oliveira Vamos que vamos #MINHALUTASUALUTA #teamdiegoveiga #nutricionistadiegoveiga

Pausa nos atendimentos, antes do 2°round  das consultas é hora de se alimentar.  A alimentação esta com qualidade se mostrando completa com fonte de carboidrato, proteina, gordura e fonte científica com base prática até porque #bicepsnaoecerebro
E vamos aprender que #gluteonaoecerebro  #fechaacaraeleia #eternoestudanteecurioso #bioquimicadocorpo #nutricionistadiegoveiga #teamdiegoveiga

Pausa nos atendimentos, antes do 2°round das consultas é hora de se alimentar. A alimentação esta com qualidade se mostrando completa com fonte de carboidrato, proteina, gordura e fonte científica com base prática até porque #bicepsnaoecerebro E vamos aprender que #gluteonaoecerebro #fechaacaraeleia #eternoestudanteecurioso #bioquimicadocorpo #nutricionistadiegoveiga #teamdiegoveiga

Obrigado @shapenutritionoficial pela grande oportunidade de mostrar o meu trabalho , agora ficará melhor o desempenho com os produtos de qualidade a nível internacional... Venha também para a @shapenutritionoficial  grande oportunidade no ramo da suplementação.

Interessou?
Vem inbox para mais informações.

Seguindo o plano e só. 
A luta continua, vamos juntos?
Devagar para não errar. 
#AcademiaRomao
#TreinadorWallaceFlores
#NutricionistaDiegoveiga 
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Obrigado @shapenutritionoficial pela grande oportunidade de mostrar o meu trabalho , agora ficará melhor o desempenho com os produtos de qualidade a nível internacional... Venha também para a @shapenutritionoficial grande oportunidade no ramo da suplementação. Interessou? Vem inbox para mais informações. Seguindo o plano e só. A luta continua, vamos juntos? Devagar para não errar. #AcademiaRomao #TreinadorWallaceFlores #NutricionistaDiegoveiga #shapenutrition #active #cardio #crosstrainnig #train #training #fitnessmodel #fitness #suplementos #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding #instagood #instalike #motivation #lifestyle #eatclean #cleaneating #diet #exercise #strong #ripped #cleaneating #classicphysique #musclemodel #muscleman #fit #bodystronger

Agradecida 
Mais uma conquista ..
#nutricionistadiegoveiga

Agradecida Mais uma conquista .. #nutricionistadiegoveiga

Como as pessoas focam no negativo, "segunda-feira que saco", " fulano so posta besteira em rede social ", "televisão so passa tragédia "etc. 
1- Segunda-feira um dia que vem para todos,  o que  pode diferenciar para os demais dias, são as ações que são realizadas .

2- A rede social é elaborada depois de fornecer dados e criar uma senha,  então cada um tem a sua,  exclua o fulano, pois ninguém é obrigado a manter o outro na rede e logo não precisa dar satisfação. 
3- O meu filho assisti a tragédia do gato de botas ser perseguido 😑😥 Trágico 😂😂, logo a escolha é sua, no meu caso a escolha é dele 😂😂. Esses dias uma mulher entrou no elevador, viu a hora digital  no painel,  reclamou que estava errada e começou resmungar ate descer e disse que "elevador ruim". E comum alguém sair casa, não ter hora e esperar saber na rua?  O elevador " ruim " apresenta ar-condicionado, que é  um bem incrível no calor, não é  comum na máquina  e levou o serhumaninho sem dar problemas,  esse foi o meu lado positivo de enxergar as coisas ao redor.

Reclamar,  resmungar e lamentar não pode mudar, porem seu comportamento pode e para melhor para a vida ser vivida e não apenas sobrevivida!

Entenda que a vida vai falar igual a mãe da gente dizia "quer tomar banho chorando ou sem chorar? "  Conclusão você vai tomar banho de qualquer forma entao não reclame.  #nutricionistadiegoveiga #areyouready #segunda-feira #positivo #goodvibes #fisiculturismo #dieta #vida #viveravida

Como as pessoas focam no negativo, "segunda-feira que saco", " fulano so posta besteira em rede social ", "televisão so passa tragédia "etc. 1- Segunda-feira um dia que vem para todos, o que pode diferenciar para os demais dias, são as ações que são realizadas . 2- A rede social é elaborada depois de fornecer dados e criar uma senha, então cada um tem a sua, exclua o fulano, pois ninguém é obrigado a manter o outro na rede e logo não precisa dar satisfação. 3- O meu filho assisti a tragédia do gato de botas ser perseguido 😑😥 Trágico 😂😂, logo a escolha é sua, no meu caso a escolha é dele 😂😂. Esses dias uma mulher entrou no elevador, viu a hora digital no painel, reclamou que estava errada e começou resmungar ate descer e disse que "elevador ruim". E comum alguém sair casa, não ter hora e esperar saber na rua? O elevador " ruim " apresenta ar-condicionado, que é um bem incrível no calor, não é comum na máquina e levou o serhumaninho sem dar problemas, esse foi o meu lado positivo de enxergar as coisas ao redor. Reclamar, resmungar e lamentar não pode mudar, porem seu comportamento pode e para melhor para a vida ser vivida e não apenas sobrevivida! Entenda que a vida vai falar igual a mãe da gente dizia "quer tomar banho chorando ou sem chorar? " Conclusão você vai tomar banho de qualquer forma entao não reclame. #nutricionistadiegoveiga #areyouready #segunda-feira #positivo #goodvibes #fisiculturismo #dieta #vida #viveravida


E prá quem acha que estamos sumidos... Segue o baile.

Trabalho duro não pode faltar... Dedicação, foco e disciplina juntos e i sucesso é garantido.

Seguindo o plano e só. 
A luta continua, vamos juntos?
Devagar para não errar. 
#AcademiaRomao
#TreinadorWallaceFlores
#NutricionistaDiegoveiga 
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E prá quem acha que estamos sumidos... Segue o baile. Trabalho duro não pode faltar... Dedicação, foco e disciplina juntos e i sucesso é garantido. Seguindo o plano e só. A luta continua, vamos juntos? Devagar para não errar. #AcademiaRomao #TreinadorWallaceFlores #NutricionistaDiegoveiga #active #cardio #crosstrainnig #train #training #fitnessmodel #fitness #suplementos #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilding #instagood #instalike #motivation #lifestyle #eatclean #cleaneating #diet #exercise #strong #ripped #cleaneating #classicphysique #musclemodel #muscleman #fit #bodystronger

Porque o que são 20 dias na Europa de day off? 😱😳😢Pra quem dizia que não haviam  Mudanças, já que eu só engordei 3kg, olha o antes e o depois!😱😱😱
O pior é que descobri um #hipotireoidismo de brinde e não consegui fazer uma dieta completamente restritiva de imediato.😪
Mas aos poucos, a gente chega lá!🙌🏽👍🏼💪🏼 @nutricionistadiegoveiga , vou te dar trabalho!🙄😬
#nutriçãoesportiva #olhaisso #voltabarriga #crossfitgirls #quediferença #nutrição #gastronomiasaudavel #projetoverao #30diasparasecar #30tododia #maromba #niteroi #teamdiegoveiga #nutricionistadiegoveiga #dayoff #dayoffeterno

Porque o que são 20 dias na Europa de day off? 😱😳😢Pra quem dizia que não haviam Mudanças, já que eu só engordei 3kg, olha o antes e o depois!😱😱😱 O pior é que descobri um #hipotireoidismo de brinde e não consegui fazer uma dieta completamente restritiva de imediato.😪 Mas aos poucos, a gente chega lá!🙌🏽👍🏼💪🏼 @nutricionistadiegoveiga , vou te dar trabalho!🙄😬 #nutriçãoesportiva #olhaisso #voltabarriga #crossfitgirls #quediferença #nutrição #gastronomiasaudavel #projetoverao #30diasparasecar #30tododia #maromba #niteroi #teamdiegoveiga #nutricionistadiegoveiga #dayoff #dayoffeterno

Aquele filé de tilapia feito com muito amor 😍 "antes de iniciar seus planos voltados à atividade física, procure um nutricionista ligado ao esporte que entenda realmente quais suas necessidades diárias!! Alimentação saudável é tudo 💪💪💪 @nutricionistadiegoveiga #nutricionistadiegoveiga #nutricaonoesporte #comerbem #housefitsuplementos #bodyaction #eusoubodyaction #coachalexmachado

Aquele filé de tilapia feito com muito amor 😍 "antes de iniciar seus planos voltados à atividade física, procure um nutricionista ligado ao esporte que entenda realmente quais suas necessidades diárias!! Alimentação saudável é tudo 💪💪💪 @nutricionistadiegoveiga #nutricionistadiegoveiga #nutricaonoesporte #comerbem #housefitsuplementos #bodyaction #eusoubodyaction #coachalexmachado

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